10 أفكار مبدعة لإفطار نباتي شهي |ماجي الشرق الأوسط
10 أفكار مبدعة لإفطار نباتي شهي

10 أفكار مبدعة لإفطار نباتي شهي

بواسطة admin 27-March-2018

عادة ما تكون الوصفات المنتشرة النباتية على الإنترنت قليلة، لكن عبر هذا المقال سوف نقدم لكِ 10 وصفات رائعة ومتنوعة لإفطار نباتي شهي بامتياز تستمتعي به مع عائلتك وضيوفك على مائدتك الرمضانية لتتميزي بأطباقك المختلفة.

1. اللازانيا بجذور الكرفس:

إن كنتِ من النباتيين المتهاونين قليلاً وتأكلين الجبن والحليب، يمكنكِ تجربة هذه الوصفة الرائعة لجذور الكرفس واللازانيا، كما ويمكنكِ إضافة الخضار على أنواعها، السبانخ والفطر مثلاً، والتمتع بطعمها الشهي وقوامها الغني المميز.

احصلي على وصفة اللازانيا بجذور الكرفس هنا.

2. ريشتا بالعدس:

من الأطباق اللبنانية العريقة والقديمة والتي تتناسب مع النباتيين الذين يفضلون التَّغَذِّي بالنَّباتاتِ الصِّرْفَة (VEGAN). غنية بالبروتين النباتي الذي يعوض غياب اللحوم.

احصلي على وصفة الريشتا بالعدس هنا.

3. المحمّر مع المشمش:

من الوصفات التقليدية الإمارتية، تحضّر بمزيج فريد من شراب التمر والمشمش المجفف والهيل وماء الورد، لتحصلين على مذاق رائع وطبق شهي. لجعل هذه الوصفة نباتية، استبدلي مرقة الدجاج بمرقة الخضار.

احصلي على وصفة المحمّر مع المشمش هنا.

4. نودلز الشاي الأخضر مع الخضار:

جربي تحضير هذه الوصفة المختلفة لعائلتك في إفطار رمضاني لا ينسى، فالشاي الأخضر ليس من الضروري شربه فقط، بل ستكتشفين مذاقه الرائع في هذا الطبق النباتي مع النودلز والبروكلي والفليفلة والجزر والبازيلاء. مرة أخرى استبدلي مرقة الدجاج بمرقة الخضار لوجبة نباتية بامتياز.

احصلي على وصفة نودلز الشاي الأخضر مع الخضار هنا.

5. بامية بالبصل المقلي:

جربي في منزلك هذه الوصفة التقليدية الشهية والسهلة التحضير وقدميها لعائلتك بكل ثقة. مزيج من النكهات الرائعة من الكزبرة والثوم إضافة إلى الكمون والفلفل الأخضر الحريف مع البامية الشهية كلها ستعطيكِ نكهة مميزة وطبق ستضيفينه حتماً لقائمة طعامك المفضلة.

احصلي على وصفة البامية بالزيت المقلي هنا.

6. خضار مشويّة مع صلصة البشاميل:

هل جربتي الخضار المشوية مع البشاميل من قبل؟ إن لم يسبق لكِ تجربتها فحتماً عليك المحاولة، فهي وصفة سهلة ولن تأخذ من وقتك الكثير وستعطيك نتائج رائعة ترضي جميع الأذواق، فهي تجمع تنوع واسع من الخضراوات، وتشكيلة لذيذة من البهارات اللذيذة.

احصلي على وصفة الخضار المشويّة مع صلصة البشاميل هنا.

7. الفاصوليا الحمراء مع الطماطم:

وجبة صحية ولذيذة وبمكونات بسيطة جداً لا تتعدى أصابع اليد الواحدة، يمكنكِ تحضيرها مع الأرز المسلوق والسلطة الخضراء، ستعطيك سفرة شهية والأهم ذات فائدة صحية عالية تقدمينها لأطفالك بكل ثقة.

احصلي على وصفة الفاصوليا الحمراء مع الطماطم هنا.

8. الرشوف:

من الوصفات العربية التقليدية العريقة، ستحتاجين فيها لمكونات متوفرة في كل منزل عربي من عدس وبصل ونعناع ولبن. تحضيرها لن يكلفك وقتاً أو مجهوداً كبيراً، فقط أضيفي هذا الطبق إلى مائدتك الرمضانية وتذوقي سحر الطعام الشرقي التقليدي. انتبهي أن تستبدلي مرقة الدجاج بمرقة الخضار عند تحضير هذه الوصفة.

احصلي على وصفة الرشوف هنا.

9. المعكرونة مع الزيتون الأسود وصلصة الطماطم الكريميّة:

وجبة سهلة التحضير ومحبوبة لدى الجميع كباراً كانوا أم صغار، ولهم العذر في ذلك، فالسباغيتي مع الزعتر وورق الغار والكزبرة والثوم والطماطم والكراث والبقدونس كلها تجمع بين الطعم الشهي والفائدة العظيمة. عليكِ تحضير هذا الطبق مع الماء أو مرقة الخضار بدل مرقة الدجاج ليبقى نباتياً.

احصلي على وصفة المعكرونة مع الزيتون الأسود وصلصة الطماطم الكريميّة هنا.

10. باستا تورتيلوني بالسبانخ مع جبنة الريكوتا

وجبة أخرى للنباتيين المتهاونين، تحتوي على البيض ومشتقات الحليب، تحضيرها يتطلب بعض الوقت لكن النتيجة وجبة راقية غنية المذاق، تتباهين بها على مائدة الإفطار.

احصلي على وصفة التورتيلوني بالسبانخ مع جبنة الريكوتا هنا.

شاركي تعليقاتك

الوصفات المشابهة

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الإلكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الإلكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى