الوصفات شوربة الشوفان بالفطر

شوربة الحريرة بالشوفان هي الطعم المغربي الأصيل بالمكونات التي تعرفونها وتحبونها وتجدونها في خزانة مطبخكم، رقائق الشوفان الكاملة الغنية بالألياف بالإضافة إلى الحمص، الزعفران والعدس بكل خيراتها. تحتوي على ٥٥ سعرة حرارية فقط بدون مواد حافظة، بدون ملونات وبدون نكهات مضافة!

المكونات

رقائق الشوفان، نشا الذرة، ملح مدعم باليود، زيوت غير مهدرجة (زيت نخيل وزيت دوار الشمس)، خضروات مجففة (فطر، بصل، كراث ونبات الغار)، نكهة الفطر المطابقة للطبيعية، تتبيلة الذرة (نشا الذرة، ماء، ملح)، بودرة مستخلص الخميرة، لاكتوز، سكر، بروتين الحليب، نكهة البصل الطبيعية، منظم حموضة (حمض الليمون)، توابل (فلفل أسود وإكليل الجبل). يحتوي على الكرفس والجلوتين. قد يحتوي على البيض والحليب.

كيفية التحضير

• أفرغوا محتويات الشوربة في ٤ أكواب (١ لتر) من الماء بدرجة حرارة معتدلة. • ضعوها على النار إلى أن تغلي. حرّكوها جيداً حتى تذوب بالكامل. • بعد الغليان اتركوها على نار خفيفة لمدة ٥ دقائق مع التحريك باستمرار. بالعافية!

معلومات غذائية (4 حصص)

الطاقة

56

كيلو كالوري

بروتين

1.0

غرام

كربوهيدرات غرام

9.7

غرام

دهون

1.5

غرام

ألياف

0.9

غرام

صوديوم

0.78

غرام