وصفةالفاصوليا والحمّص بالصلصة الحارّة | ماجي الشرق الأوسط
الفاصوليا والحمّص بالصلصة الحارّة
ramadan-recipe-dynamic-1-border.png

الفاصوليا والحمّص بالصلصة الحارّة

الفاصوليا والحمّص بالصلصة الحارّة تمثل إحدى أشهى الوصفات إذا كنتِ تبحثين عن وجبة طعام فريدة. تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

  • range-icon.png
  • person-icon.png
  • take-time-icon.png
  • clock-icon.png

المكونات

  • 2 ملاعق طعام زيت الزيتون
  • 1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ البصل ، مفرومة
  • 2 فصوص الثوم، مفرومان
  • 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ الفليفلة الحلوة الخضراء، مفرومة
  • 1/2 ملعقة صغيرة الأوريغانو المجفف
  • 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
  • 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحلو
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
  • 1/4 ملعقة صغيرة الكزبرة المطحونة
  • غ 3 حبات متوسطة الحجم أو 450 غ الطماطم، المهروسة
  • معجون الطماطم
  • 2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
  • 1 كوب الماء أو 250 مل
  • 1 علبة أو 240غ الفاصوليا السوداء المعلبة
  • 1 علبة أو 240غ الفاصوليا البيضاء كانيلّّيني المعلبة
  • 1 علبة أو 240غ الحمّص المعلّب، المصفّى
  • 2 ملاعق طعام الكزبرة، المفرومة

كيفية التحضير

  1. يُسخن زيت الزيتون في قدر، يُقلّى البصل والثوم قليلاً حتى يصبح البصل لينًا، تُضاف الفليفلة الحلوة الخضراء، الأعشاب، التوابل، الطماطم، معجون الطماطم ومكعّبا مرقة الدجاج ماجي ملح أقل ويُحرَّك المزيج لمدة 5 دقائق.
  2. يُضاف الماء، الفاصوليا والحمّص إلى المزيج ويُترَك على النار حتى يغلي. يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
  3. يُحرَّك المزيج وتُضاف إليه الكزبرة المفرومة ثم يُقدَّم.

المعلومات الغذائية

طاقة: ٢٠٧.٠٠ كيلو كالوري
بروتين: ٩.١٠ غ
كربوهيدرات: ٣٢.٠٠ غ
دهون: ٥.٦٠ غ
:

نحب أن نعرف رأيك

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الإلكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الإلكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى