وصفةالكوسا الصغيرة المخبوزة مع اليقطين والجبنة | ماجي الشرق الأوسط

الكوسا الصغيرة المخبوزة مع اليقطين والجبنة

    

المكونات

  • 600 غرام من اليقطين المقشّر والمقطّع إلى مكعّبات
  • 600 غرام من الكوسى الصغيرة المقطّعة إلى مكعّبات
  • فلفل أسود مسحوق، حسب الذوق
  • رشّة من الأوريجانو المجفّف
  • ملعقتان كبيرتان أو 28 غرام من زيت الزيتون
  • ملعقة كبيرة أو 10 غرام من الصنوبر
  • 75 غرام من الجبنة البيضاء، مفتتة
  • مكعّبان أو 22 غرام من مرقة الخضار ماجي، مفتّتان

كيفية التحضير

  1. توضع مكعّبات اليقطين والكوسى الصغيرة في صينية خبز ويُرشّ عليها الفلفل الأسود والأوريغانو بكميّة وفيرة. تُخبز الصينية في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 150 درجة مئوية لمدّة 50 دقيقة تقريباً.
  2. بعد نضج الخضار، يوضع زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ذات قاعدة ثقيلة على نار متوسّطة. تُقلّى حبوب الصنوبر حتى تكتسب اللّون الذهبي، ثم تُضاف الخضار المخبوزة مع الجبنة ومرقة الخضار ماجي. يُطهى المزيج لمدّة 4 دقائق حتى تبدأ الجبنة بالذوبان. يُقدّم الطبق على الفور مع الخبز المحمّص الساخن.

المعلومات الغذائية

الطاقة: 126.00 كيلو كالوري
البروتين: 4.10 غرام
الكربوهيدرات: 11.00 غرام
الدهون: 8.50 غرام

نحب أن نعرف رأيك

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الإلكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الإلكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى