وصفة المُدردَرة | ماجي الشرق الأوسط

المُدردَرة

المدردرة طبق لبناني نباتي تقليدي لذيذ مصنوع من العدس والأرز. تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

المكونات

  • 6 أكواب أو 1500 مل من الماء
  • ¼2 كوب أو 400 غرام من العدس الأخضر، المغسول والمصفّى
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • 125 غرام أو بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح
  • مكعبان من مرقة الخضار ماجي
  • كوب أو 200 غرام من الأرز الأميركي، المنقوع لساعة واحدة والمصفّى
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكمّون
  • ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

كيفية التحضير

  1. يُوضَع الماء والعدس الأخضر في قدر متوسطة الحجم ويُترَك على النار حتى يغلي. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو ينضج العدس جزئياً. يُصفّى العدس من الماء ويُوضَع جانبًا على طبق كبير (تُحفَظ مرقة العدس جانبًا أيضًا).
  2. يُسخّن زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم ويُقلّى البصل لمدة 4 دقائق أو حتى يكتسب اللون الذهبي. يُضاف مكعبا مرقة الخضار ماجي ، الأرز المنقوع والتوابل ويُحرَّك المزيج لبضع ثوانٍ. يُضاف ½ 2 أو 625 مل من مرقة العدس والعدس المسلوق المحفوظان جانبًا.
  3. يُترَك المزيج على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 20 - 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز والعدس كليًا ويتبخّر الماء تمامًا.

المعلومات الغذائية

طاقة: 319.00 كيلو كالوري
بروتين: 16.00غ
كربوهيدرات: 53.00غ
دهون : 5.10غ

نحب أن نعرف رأيك