وصفةحساء الطماطم والحمص | ماجي الشرق الأوسط
حساء الطماطم والحمص
ramadan-recipe-dynamic-1-border.png

حساء الطماطم والحمص

          

  • range-icon.png
  • person-icon.png
  • take-time-icon.png
  • clock-icon.png

المكونات

  • 1 ملعقة طعام الزيت النباتي
  • 1 حبة صغيرة الحجم أو 70 غ من البصل٬ مفرومة فرماً ناعماً
  • 2 ملاعق طعام من البقدونس الطازج٬ المفروم
  • 2 ملاعق طعام من الكزبرة٬ المفرومة
  • 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الطماطم٬ المقشّرة والمقطّعة إلى مكعّبات
  • 1 ملعقة صغيرة معجون الطماطم
  • 5 أكواب أو 1250 مل من الماء
  • 1 علبة أو 400 غ من الحمّص المعلّب٬ المصفى
  • 1 مغلف شوربة الشوفان بالدجاج ماجي
  • 1/4 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
  • 1/4 ملعقة صغيرة الكركم المطحون
  • 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون

كيفية التحضير

  1. يُحمّى الزيت في قدرٍ كبير ويُذبَل البصل لمدّة دقيقتين، ثم يُضاف البقدونس، والكزبرة، وتُحرّك المكوّنات.
  2. تُضاف الطماطم، ومعجون الطماطم، والماء، وحب الحمص، وشوربة الشوفان بالدجاج ماجي. تُنكّه المكوّنات بالتوابل وتُغلى ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ من دون أن تُغطّى مع التحريك من وقتٍ لآخر لمدّة 10 دقائق وتُقدّم الشوربة.

المعلومات الغذائية

طاقة: ١١٥.٠٠ كيلو كالوري
بروتين: ٤.٢٠ غ
كربوهيدرات: ١٩.٠٠ غ
دهون: ٢.٨٠ غ
:

نحب أن نعرف رأيك

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الإلكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الإلكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى