وصفةحساء القريدس والقرنبيط | ماجي الشرق الأوسط

حساء القريدس والقرنبيط

حساء القريدس والقرنبيط وجبة غنية وصحية يمكنك أن تقدميها بكل ثقة لمن تحبين. تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

المكونات

  • 1 ملعقة طعام من الزبدة
  • 1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ من البصل٬ مفرومة فرماً ناعماً
  • 2 فصوص من الثوم٬ مفرومان
  • 4½ أكواب أو 1125 مل من الماء
  • 1 مغلف من شوربة الهليون ماجي
  • 150 غ من القرنبيط٬ المفروم فرماً ناعماً
  • 150 غ من القريدس المقشّر٬ المنظّف
  • 2 ملاعق طعام من الكزبرة
  • رشة من مسحوق الفلفل الحار

كيفية التحضير

  1. تُذوّب الزبدة في قدرٍ كبيرةٍ، ثم يُطهى البصل والثوم مع التحريك لمدّة تتراوح بين 3 و4 دقائق أو حتى يذبل البصل.
  2. يُضاف الماء، ومغلّف شوربة الهليون ماجي، والقرنبيط، والقريدس. تُغلى المكوّنات مع التحريك وتُترك على نارٍ هادئةٍ لمدّة تتراوح بين 10 و12 دقيقة ثم ترفع عن النار.
  3. تُضاف أوراق الكزبرة والفلفل الحار وتُمزج المكوّنات بواسطة خلاّطٍ كهربائيٍّ على اليد حتى تصبح ناعمةً.
  4. يُقدّم الحساء مع الخبز المحمّص.

المعلومات الغذائية

طاقة: ١١١.٠٠ كيلو كالوري
بروتين: ٨.٩٠ غ
كربوهيدرات: ١٢.٠٠ غ
دهون: ٣.١٠ غ

نحب أن نعرف رأيك

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الإلكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الإلكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى