وصفةشوربة السبانخ و11 صنف خضار | ماجي الشرق الأوسط
0 from 0 reviews
شوربة السبانخ و11 صنف خضار
ramadan-recipe-dynamic-1-border.png

شوربة السبانخ و11 صنف خضار

هل تبحثين عن طعام صحي! لا تفوتي إذاً هذا الطبق النباتي الخالي من الغلوتين والمطهو بالخضار الغنية بالمعادن والفيتامينات. خيار شهي للأطفال وآبائهم أيضاً.

  • range-icon.png
  • person-icon.png
  • take-time-icon.png
  • clock-icon.png

المكونات

  • 1/2 ملعقة طعام الزبدة
  • 3 فصوص الثوم, مقطّعة إلى شرائح رفيعة
  • 1 حبة متوسطة الحجم الطماطم or 150 غ, مقشّرة ومفرومة
  • 1 مغلف شوربة 11 صنف خضار ماجي
  • 3/4 كوب السبانخ المثلّج or 100 غ, المذوّب والمفروم
  • 4.5 أكواب الماء or 1125 مل

كيفية التحضير

  1. تُذوّب الزبدة في قدر ويُضاف إليها الثوم ويُطهى عل نار متوسّطة الحرارة لمدّة دقيقتين.
  2. تُضاف الطماطم مع شوربة 11 صنف خضار ماجي والسبانخ والماء. يُغلى المزيج ثم يُترك على نار هادئة لمدّة 10 دقائق.
  3. ُتتبّل الشوربة بالفلفل وُتقدّم.

المعلومات الغذائية

طاقة: ٥٧.٠٠ كيلو كالوري
بروتين: ١.٩٠ غ
كربوهيدرات: ٩.٦٠ غ
دهون: ١.٦٠ غ

نحب أن نعرف رأيك

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الإلكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الإلكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى