وصفةشوربة القريدس والعدس | ماجي الشرق الأوسط
شوربة القريدس والعدس
ramadan-recipe-dynamic-1-border.png

شوربة القريدس والعدس

شوربة القريدس والعسل وجبة غنية وصحية يمكنك أن تقدميها لمن تحبين بكل ثقة. تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

  • range-icon.png
  • person-icon.png
  • take-time-icon.png
  • clock-icon.png

المكونات

  • 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
  • 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البصل٬ مفرومة فرمًا ناعمًا
  • 2 فصوص من الثوم٬ مسحوقان
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور الكمون
  • 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الطماطم٬ مقشّرة ومقطّعة إلى مكعّبات
  • 5½ أكواب أو 1375 مل من الماء
  • 1 مغلف من شوربة العدس ماجي
  • 300 غ من الروبيان المقشّر٬ متوسط الحجم، المنظّف والمقطّع إلى مكعّبات صغيرة
  • 1½ ملعقة طعام من الكزبرة٬ المفرومة فرمًا خشنًا

كيفية التحضير

  1. في قدر كبيرة، يُحَمّى زيت الزيتون ويُطهى البصل مع الثوم ويُحَرَّكان حتى ينضجان. تُضاف بذور الكمّون والطماطم وتُطهى مع التحريك لمدة دقيقتَين.
  2. يُضاف الماء وشوربة العدس ماجي. يُحَرَّك المزيج باستمرار حتى يغلي ثمّ يُترَك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق.
  3. يُضاف الروبيان ويُترَك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى ينضج الربيان.
  4. قبل تقديم الطبق، تُضاف الكزبرة ويُحَرَّك المزيج.

المعلومات الغذائية

طاقة: ١٥٤.٠٠ كيلو كالوري
بروتين: ١٣.٠٠ غ
كربوهيدرات: ١٤.٠٠ غ
دهون: ٥.٠٠ غ

نحب أن نعرف رأيك

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الإلكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الإلكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى